Do something to replace the mind 

São muitos os métodos que podemos utilizar para reconfortar a nossa mente e libertar toda a tensão que é acumulada ao longo do dia. Vou partilhar com vocês alguns dos métodos que utilizo para me manter de mente sã. Além dos banhos de imersão com sais e música que faço semanalmente, não dispenso ter tempo sozinha, nem que seja para fazer o tão agradável "nada", o que na verdade não acontece, mas vale a pena tentar não fazer nada.

Não sou disciplinada, e não gosto lá muito de regras, mas luto para ter as minhas próprias regras e metas estabelecidas. 
Tirar tempo para estarmos sós creio que é algo muito importante, se não gostamos de estar sós, significa que é necessário trabalhar a auto estima e restabelecer o sentido de auto sustentação e proteção para connosco mesmos. Quem não suporta a sua própria companhia e o seu próprio silêncio, está num caminho de dependência emocional. 

Tirar tempo para ler, tem uma imensidão de benefícios. Desde que não sejam aqueles romances pré concebidos que nos faz achar que a vida é uma novela mexicana.  Falo de leitura própria para a evolução da mente aqueles livros que depois de 3 páginas já não és mais a mesma pessoa e a tua mente se expande com novos conhecimentos. Algo do género "A iluminação é para esta vida" ou "Como chegar novo a velho", "Detox emocional" e poderia seguir muitos outros livros para irem em busca de novas ideias. 

Surround yourself with good people 

A energia das pessoas que nos rodeia faz toda a diferença para um dia a dia saudável. Tão importante quanto a alimentação que ingerimos ou a qualidade do ar que respiramos é também a energia que absorvemos de quem nos rodeia. Tudo o que nos disserem bom ou mau, trabalhará na nossa mente de forma construtiva a ponto de nos fazer acreditar no que é dito. Por isso apenas me rodeio de quem me faz bem, de quem cultiva a minha boa disposição e a minha coragem, quero em torno de mim quem me faz bem, pois isso é realmente a cura de todos os males.
 Aqui a regra é simples: não importa se é família, se é de sangue ou não, se não nos faz bem, distância. 

Com a correria do trabalho, nem sempre nos sentimos bem com a nossa aparência. A rotina do trabalho… Parece que estamos sempre com a mesma roupa e com a mesma cara… Por essa razão em algum momento da minha semana eu viro diva coloco uma roupa que gosto e uma maquilhagem subtilmente caprichada. E vou algum lado… Ou a lado nenhum, não importa... O que importa é sentirmos nós bem e siga para bingo. 

Add the perfect accessories

A regra do bem vestir ajuda muito para nos sentirmos bem. Quanto a este tema sou bastante versátil, mas também tenho regras. Dispenso aquele estilo "carimbado de marcas" muito menos quando as marcas não são originais. Não existe nada pior do que uma mulher de LV da feira, com os dentes estragados e tatuagens por todo o lado e umas unhas enormes. Símbolo de prioridades trocadas.  Prefiro ter umas unhas pequenas e limpas, um carro pago, peças de roupa económicas, cabelo arranjado, a casa limpa e paga. Isso sim contribui muito para o meu bem estar mental. 

Aqui a regra para mim é estar limpa e cuidada… 

Depois apostar em acessórios de qualidade, e aqui a marca não precisa de ser de topo. Uma mala em pele de qualidade, sapatos em pele de qualidade, um bom relógio, uns bons óculos e joalharia de no mínimo aço inoxidável, para não andar com dedos verdes e peças descoloradas. 

Não combinar estampado com estampado. Bolas com quadrados, nem dourado com prata. 

Dourado com preto é elegância, prateado com preto é "Metal" … 

Regra da maquilhagem. Caprichou no batom deixa os olhos mais naturais… Caprichou nos olhos deixa os lábios mais naturais….

Regra do vestir. Destapou em cima, tapa em baixo. Tapou em baixo, destapa em cima… 

Hit the life

Ouvir música, dançar e apostar nos movimentos que "ninguém pode ver" libertar o corpo e sentir o beat. 

Dançar com o gato ou com o cão, são excelentes companhias não reclamam o passinho nem a música e ainda nos curam a alma. 

A musica torna todas as tarefas da casa mais leves e simples. 

Casa limpa, mente limpa!