It's sex time!

Esqueçe os sabonetes e as fragrâncias 

 A vagina é um órgão auto limpante. Alguns produtos são ótimos para a vulva e para a vagina para ajudár a se recuperarem de uma alergia ou infeção, mas o uso excessivo de produtos com ph inapropriado pode fazer com que a vagina pare de se limpar e de se manter, e isso deixa a nossa "pipika"  numa confusão ! E com isto propensa a mais infeções, abrigando bactérias ruins. Portanto, usa algo suave ou destinado à região íntima de preferência de origem natural.

Sê intuitiva

Sejamos intuitivas sobre a nossa saúde. Não vamos cair em todas as jogadas de marketing, não sintas que a vagina precisa parecer e cheirar como a primeira rosa da primavera o tempo todo. Isso é importante, porque queremos manter o pH natural da nossa vagina entre 3,8 e 4,5. "Ouve o teu corpo. Nem todos os corpos gostam de todos os produtos, e o teu corpo te mostrará que não gosta de algo ao ficar irritado e com coceira.

Manter seco

Além disso, embora pensemos que "húmido" é uma palavra suja. Ninguém quer no dia a dia estar húmido. Ouvimos "Mantenha-se seca o tempo todo. Tenha sempre um par de cuecas e lenços na mala porque as infeções prosperam em ambientes quentes e húmidos. Os dias quentes de verão são os inimigos da vagina." Chegaaaa né... 

Nesta nota importa isto, não tenha medo da tua descarga de corrimento. A descarga é o sinal de que teu órgão auto limpante está a fazer exatamente isso - é como expulsamos as bactérias e os microrganismos indesejados do nosso corpo.

Bons bugs

A nossa parte feminina têm um microbioma próprio, e é um componente importante da parte da "autolimpeza" já mencionada. " Os probióticos são uma ajuda importante para a saúde vaginal, e os suplementos de cranberry são ótimos para prevenir infeções do trato urinário . Garantir que ingere esses nutrientes mantém as partes felizes e saudáveis ​​o tempo todo."

Faz o teste

Isso deve ser óbvio, mas faz o teste das DSTs "após cada parceiro sexual ou a cada três a seis meses. Manter-se atualizado possíveis DST facilita qualquer tratamento de algo que possamos por incidente ter contraído." E não te esqueças que prevenir a propagação de tais doenças apoia a saúde de mulheres em todos os lugares.

Experimenta remédios homeopáticos

Tenta isso em casa! Se já tiveste uma infeção por fungos ou vaginose bacteriana que te deixou à beira da loucura, mas não podes por qualquer razão ir ao médico, toma um banho quente, coloque duas chávenas de vinagre de maçã e um pouco de óleo de lavanda. Mergulha nele por 20 a 30 minutos e repete isso diariamente até que os sintomas desapareçam. Bônus, é ótimo também para a pele e para os níveis de cortisol.

Passa algum tempo sozinha

O grande "O" tem algumas vantagens importantes para a saúde física e mental, mas não significa que tenhas que ter um parceiro. A masturbação tem alguns benefícios incríveis que incluem redução do stress, melhora na qualidade do sono, menos dor menstrual, diminuição da tensão muscular e muito mais. Então fica um pouco curiosa e aproveite tudo isto num tempo sozinha. 

Sê fácil contigo mesma

A última coisa que quero lembrar-te é que te sentires sexy é uma mentalidade. Depois de toda esta atenção carinhosa ao teu bem-estar físico, não importa o que estás a vestir ou onde estás, o teu nível de sensualidade depende de como te sentes. É claro que não nos sentiremos sexys o tempo todo, porque temos dias que as nossas dúvidas superam a nossa confiança, ou o nosso consumo de média social transforma toda a nossa realidade numa "bosta" . Tudo bem não te sentires a mais sexy do lugar o tempo todo. Mas dá a ti mesma algumas pausas, um pouco desse (ehem) e tempo sozinha, e sê Sexy… é tudo um estado de espírito.